【ダイエット経過】ちょいストレスだった月【2023年1月現在】

1月です。（2月突入してしまった）

+20kgになってから丸2年経ってしまった。

太っても意外と動けてるなと思ってたけど、

最近やっぱり支障が出てきてる気がするので本腰入れないと！

と改めて思った年明けでした。

 

 

最新の体重や、12月に取り組んだことの報告です。

前回の記事はこちら

【ダイエット経過】のんびりしすぎた【2022年12月現在】12月ですね。 何だか忙しいです。 今年も何とか25日までに年賀状投函できた！よし！ 最新の体重や、10月、1...

 

最新の数字

身長：151cm

体重：67.3kg

71.6kg（2021年11月）からマイナス4.3kg　※目標体重50kg

運動や筋トレをした日：12月の31日中20日（64%）

目標：週3回（7日中3日=42%）⇒達成

右胸にしこりがあって激しく動くと痛いので、変わらずリングフィット的な運動はできませんでした。

胸に関しての記事はこちら

 

取り組んだこと

• 朝白湯を飲む
• リンパマッサージ
• ストレッチ
• オートミールを食べる
• 5日でくびれ（抜粋）
• 軽い筋トレ

 

余談

右胸の痛みが変わってきました

恐らくしこりが大きくなっているのだと思います。

腕を大きく伸ばしたり、胸を圧迫するような姿勢（うつ伏せとか）は取れないので、

できるストレッチや筋トレが限られてしまって少しストレスです。

日常の家事も胸に気をつかいつつやると、動きがゆっくりになって時間かかる／(^o^)＼キー！

 

 

太ったことで汗かき度合いが増してる？

元々汗っかきで、その汗が冷えてすぐ寒くなっちゃうチックショー！な体なんですが。

太ったせいなのか、まだ自分が持ってる中で1番あったかいコート出してない。

まだそんなに寒くなってないだけだと思いたい。きっとそう。