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1月です。（2月突入してしまった）
+20kgになってから丸2年経ってしまった。
太っても意外と動けてるなと思ってたけど、
最近やっぱり支障が出てきてる気がするので本腰入れないと！
と改めて思った年明けでした。
最新の体重や、12月に取り組んだことの報告です。
前回の記事はこちら
【ダイエット経過】のんびりしすぎた【2022年12月現在】12月ですね。
何だか忙しいです。
今年も何とか25日までに年賀状投函できた！よし！
最新の体重や、10月、1...
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最新の数字
身長：151cm
体重：67.3kg
71.6kg（2021年11月）からマイナス4.3kg ※目標体重50kg
運動や筋トレをした日：12月の31日中20日（64%）
目標：週3回（7日中3日=42%）⇒達成
右胸にしこりがあって激しく動くと痛いので、変わらずリングフィット的な運動はできませんでした。
胸に関しての記事はこちら
取り組んだこと
- 朝白湯を飲む
- リンパマッサージ
- ストレッチ
- オートミールを食べる
- 5日でくびれ（抜粋）
- 軽い筋トレ
余談
右胸の痛みが変わってきました
恐らくしこりが大きくなっているのだと思います。
腕を大きく伸ばしたり、胸を圧迫するような姿勢（うつ伏せとか）は取れないので、
できるストレッチや筋トレが限られてしまって少しストレスです。
日常の家事も胸に気をつかいつつやると、動きがゆっくりになって時間かかる／(^o^)＼キー！
太ったことで汗かき度合いが増してる？
元々汗っかきで、その汗が冷えてすぐ寒くなっちゃうチックショー！な体なんですが。
太ったせいなのか、まだ自分が持ってる中で1番あったかいコート出してない。
まだそんなに寒くなってないだけだと思いたい。きっとそう。
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