6月ですね。
雨でも出かけるのがおっくうにならないグッズが欲しいです。
前回の記事はこちら
最新の数字
身長：151cm
体重：68.2kg（測り始め71.6kgからマイナス3.4kg）※目標体重50kg
リングフィットやった日：31日中9日（29%）
目標：週3回（7日中3日=42%）⇒未達成
5月はコロナワクチン3回目接種があり、副反応もあって1週間ほど運動はお休みしました。
取り組んだこと
- 朝白湯を飲む
- ハンドクラップ30分
- リングフィットアドベンチャー
- お腹のリンパマッサージ
- ストレッチ
- あすけん
最近暑くなってきて冷たいもの飲んだり冷房かけたりして冷えがちなので、朝白湯を飲んで体が温まる感じが好きです。
余談
ハンドクラップを卒業するためにハンドクラップをやってます(？)
30分動画を見ながらやってるんですけど、正直キツイ！疲れる！汗びちょ！
+リングフィットもやってるので、目標体重になったらハンドクラップは卒業してリングフィットのみにしていきたいっ！
Coke ONアプリをダウンロードしてみました。
自分で1週間の目標歩数を決めて、それを達成できたらスタンプがもらえます。
スタンプを15個ためると好きなドリンクと交換できるやーつです。
最低歩数の週に35,000歩に設定してるんですが、ほぼ家にいるので全然歩かない。
ハンドクラップやるときにポケットに入れてやってみたものの、ポケットから落ちたりしてやりづらい。
ランニングするときに使うスマホ入れて脚とか腕に巻き付けるやつ買ってみようかしら。
忘れたころにスタンプ15個たまったらいいな～と思ってたけど、実際歩数を見ると自分どんだけ歩いてないんじゃ！歩かなきゃ！って思う不思議。
もうこの体型のままでいいかな…生活に支障ないし…と思うこともあります。
でも買い物に行ってふと鏡で自分の全身を見ると、やっぱり自分が理想としてる体型（標準体重になって身軽でいたかったりとか）になりたいよーーーーーって気持ちを持ち直すの繰り返し。
ダイエットめげそうだよーという方、一緒にがんばりましょう！！
